Зависимость от социальных сетей – бич нашего времени

«Одноклассники», «Твиттер», «ВКонтакте», а также сайты знакомств – без этого так сложно представить нашу жизнь. Социальные сети не только стали развлечением для современных людей, но и способом общения: мы перестали ходить в гости, играть с детьми, посещать театры и кино, и все потому, что в нашу жизнь вошли они – сайты для общения. Хорошо это или плохо? Стоит ли задумываться над этой проблемой, или дальше продолжать все глубже вязнуть в социальной дыре, которой нет ни конца ни края? Причем, именно для исполнения второго пункта собственники социальной сети делают все возможное – внедряют игры, видео, а также насыщают сайт рядом возможностей, делая нашу жизнь более комфортной или легкой, лишая нас возможности созваниваться, проводить время с детьми, играть с ними.

А что делают подобные сайты с молодежью? Наша молодежь, казалось бы, не стоит верить словам известного юмориста М. Задорнова, но все же становиться «тупее». Она не может делать элементарные вещи – общаться, не говоря о том, чтобы помнить то, в каком году началась Великая Отечественная война, и кто в ней одержал сокрушительную победу.

Как понять что Вы зависимы

Вы заметили, как плотно затягивают вас социальные сети? Вы хотите с этой зависимостью бороться? Давайте попробуем. Разумеется, подталкивает к регистрации страницы в соцсетях нас не столько необходимость, сколько мода.

Мы говорим себе: так модно, так нужно, это важно, потому что страница в соцсети есть у моего шефа и лучшей подруги. Именно после регистрации страницы и добавления друзей начинается бесконечная погоня за рейтингом (лайками) от друзей и тех, кто совершенно случайно заглядывает к вам на страницу.

Мы выгружаем фото и видео, добавляем на страницы кучу записей и ждем… Чего ждем?.. Когда и как оценят записи друзья, сколько комментариев они оставят. Каждую минуту, каждую секунду, каждое мгновение для нас будет важно, будет очень хотеться попасть на просторы сети. Вот это уже зависимость от социальной сети, которая развивается постепенно. Причем данное расстройство не выбирает людей по категории и по возрасту. Данному расстройству подвержены как маленькие дети, так и взрослые люди, школьники так и подростки.

Вам тяжело жить без интернета? Еле сдерживаете себя в течение рабочего дня от посещения соцсети? Это и есть зависимость от социальной сети. Как быть? Что делать? Куда обратиться за помощью? Это часто задаваемые вопросы, когда уже состоявшиеся люди понимают, что именно они угодили в капкан социальных сетей.

Как побороть зависимость

Разумеется, для начала вам следует выполнить ряд рекомендаций, которые помогут вам определить уровень зависимости от соцсетей, а также степень его тяжести, ваши возможности и собственные ресурсы в этой неустанной борьбе. Для того чтобы справиться с зависимостью, следует обозначить для себя приоритеты и выяснить причины посещения соцсети и регистрации на ее просторах. Подумайте, насколько это все важно для вас.

1. На просторах сети вы общаетесь с друзьями?

   Договоритесь о встрече и съездите друг к другу в гости, поверьте, это будет намного интереснее общения в соцсети. Если же друзья очень далеко и у вас нет возможности встретиться, общение в соцсети неизбежно, ограничьте его, предоставляя себе возможность пользоваться, к примеру, опцией передачи сообщений, не бродя по страницам незнакомых людей и не играя в виртуальные игры.

2. Вы занимаетесь фото и любите наблюдать за реакцией окружающих на изменение вашего профиля и появление новых фото?

   В таком случае обустройте для себя одну виртуальную площадку и оформите ее в виде онлайн-журнала, согласитесь, в этом случае вам не придется периодически заходить в Instagram, тем более это позволит вести живое общение со всеми подписчиками.

3. У вас есть планшет, и интернет и соцсети вы используете для чтения книг и новостей?

   Купите по дороге домой газету, приобретите в книжном магазине журнал или интересную книгу, согласитесь, незабываемое ощущение, к тому же реальная книга лучше виртуальной. Запах, шуршание страниц, а также красивое оформление, не правда ли, становиться интересным, что же там написано, чем закончится незабываемое приключение героев романа или интервью кинозвезд?

4. Любите фотографировать?

   Не лучше ли будет сделать вылазку с друзьями или в одиночестве, чтобы отдохнуть от городской суеты и быстротечности времени. Тем более, что такая прогулка вам не повредит – общение, оздоровление и приятное времяпрепровождение, а также классные фото и беседы вечером у искрящегося костра с запахом жареного на шампурах мяса и картофеля, запеченного на углях, не правда ли, классно?

Данные рекомендации касаются и оставшихся развлечений. Замещайте свои любимые занятия реальными, исключайте виртуальное общение, игры и чтение. Правила касаются всех.
В наше время неудивительно увидеть человека, пьющего кофе в кафе и смотрящего в свой смартфон. В каждом заведении есть собственные правила, не важно, где бы вы ни находились, но эти правила касаются и вас. Уважайте своего собеседника или партнера, потому что живое общение лучше виртуального.